Opis
Nasza piłka do masażu Fitness-Mad peanut jest idealna do rozluźniania napiętych mięśni. Nachylenie pozwala piłce zbliżyć się do mięśni pleców, bez wywierania nacisku na kręgosłup. Elle jest również idealna do masażu szyi, ramion, bioder, pośladków, ścięgien podkolanowych i łydek. Idealnie pomaga zmniejszyć ból i napięcie mięśni. Może być stosowany przed lub po ćwiczeniach lub jako masaż ogólny.
Jak korzystać z masażu pleców:
Stojąc przy ścianie, umieść piłkę między plecami a ścianą, upewniając się, że wgłębienie jest wyrównane z kręgosłupem (tj. nie dotyka) i że każda strona piłki znajduje się przy mięśniach pleców. Opierając się o ścianę, z piłką między ścianą a plecami, przetaczaj się w górę iw dół, lekko przykucając, a następnie prostując się, upewniając się, że stopy są rozstawione na szerokość bioder - nie pozwól, aby kolana minęły palce u nóg point w najniższym punkcie przysiadu. (Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń, masażu lub rehabilitacji należy zawsze skonsultować się z lekarzem).
- Idealny do stosowania przed lub po ćwiczeniach.
- Do rozluźniania napiętych, niewygodnych mięśni.
- Samodzielny masaż.
- Wymiary - 14 cm (dł.) x 6,5 cm średnicy (w najszerszym miejscu point ).
- Ostrzeżenie - nie nadaje się dla osób z urazami pleców lub bólem dolnej części pleców - przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
